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14岁女孩缺铁和维生素AD,应该吃哪种善存?

14岁女孩缺铁和维生素AD,应该吃哪种善存?

我叫小雨,今年14岁,个子不小但有点瘦。最近总是感到疲倦,学习也没什么精力。妈妈带我去医院检查,结果显示我缺铁和维生素AD。医生建议我吃点善存来补充维生素。

回到家后,我开始在网上搜索关于善存的信息。看到有很多种类,不知道该选哪一种。于是,我决定向京东互联网医院的李医生咨询。李医生非常耐心地解答了我的问题,告诉我14岁的女孩应该吃适合11-18岁人群的善存。

李医生还提醒我,如果有维生素、矿物质过敏的人群不适合吃善存。幸好我没有过敏史,否则就麻烦了。李医生还建议我在日常生活中多吃一些富含铁和维生素AD的食物,如红肉、鱼类、蛋黄、奶制品等。

我按照李医生的建议开始吃善存,并且注意了饮食。慢慢地,我感到精力恢复了,学习也更有动力了。妈妈也很高兴看到我的变化,经常夸我长大了,懂得照顾自己了。

我想说,健康无小事,遇到问题及时就医很重要。京东互联网医院的李医生真的很专业,给了我很多有用的建议。如果你也有类似的问题,欢迎来这里咨询哦!

14岁女孩缺铁和维生素AD的调理指南 常见症状 14岁女孩缺铁和维生素AD可能会出现疲劳、头晕、皮肤干燥、免疫力下降等症状,尤其是青春期的女孩更容易出现这些问题。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 根据医生建议,选择适合14岁女孩的善存补充维生素和矿物质,例如善存多种维生素矿物质片。 2. 增加富含铁和维生素AD的食物摄入,如红肉、绿叶蔬菜、鱼类、蛋黄等。 3. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和减少压力。 4. 如果有需要,可以在医生的指导下使用铁剂和维生素AD补充剂进行治疗。 5. 定期复查血常规和微量元素水平,监测治疗效果和调整治疗方案。
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