我从小就体弱多病，家里人总是担心我的健康。最近的一次体检结果更是让他们忧心忡忡：白蛋白和高密度脂蛋白都偏低。听说这两项指标与肾虚体质有关，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些调养方法。

在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行图文问诊。医生先是询问了我的营养情况和日常生活习惯。我坦白地告诉他，自己平时吃得还算均衡，但运动量确实不够。医生解释说，白蛋白水平虽然偏低，但在正常范围内，并没有什么临床意义。真正需要关注的是高密度脂蛋白的偏低，这可能与我的饮食结构和运动习惯有关。

医生建议我日常适当增加蛋白类食物、坚果、鱼类食物的摄入，并推荐了一些保健品，如月见草油丸和深海鱼油。这些都可以帮助改善高密度脂蛋白的水平。同时，他也强调了规律体检和随诊的重要性，以便及时发现和处理任何潜在的健康问题。

我对医生的建议表示感谢，并决定认真执行。毕竟，健康无小事，不能掉以轻心。从那以后，我开始更加注重自己的饮食和运动，希望能改善自己的体质，远离疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，听取专业医生的建议。京东互联网医院是一个非常靠谱的平台，值得信赖。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它的价值。