我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天早上，我都会绕着小区跑上几圈，享受清晨的新鲜空气和身体的畅快感。可最近，我的膝盖总是很凉，走楼梯也开始有点疼，甚至连跑步都变得困难起来。我开始担心，难道我已经老了吗？

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我一些问题，包括年龄、平时的劳累程度等等。然后，他建议我使用氨糖来修复关节软骨和周围软组织，改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。他还推荐我搭配骨胶原，促进关节软骨修复，增加骨密度，预防骨质疏松。

我有些担心这些药物是否有副作用，医生告诉我，饭后使用可以减少不适，偶尔有胃肠道不适是正常的。任何产品都有一定副作用，但只要注意使用方法，通常都是可以接受的。

除了药物治疗，医生还建议我多注意休息，减少走路和上下楼的次数，避免长时间久站和走路。同时，他也提醒我要做好膝关节的防寒保暖，不要劳累，可以配合护具保护。

我按照医生的建议去做，逐渐恢复了膝盖的健康。现在，我又可以像以前一样跑步了，感谢医生的帮助和指导。我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要忽视身体的信号。京东互联网医院很靠谱，大家可以放心使用。