我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然成了我胃部抽抽疼的祸根。

两个月前，我第一次经历了这种疼痛。起初，我以为只是普通的胃疼，吃点药就好了。可这次不同，疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住我的胃部，抽抽地疼。那种感觉，简直无法用语言来形容。

我开始担心起来，难道我得了什么大病？于是，我决定去医院做个检查。医生问我具体哪里不适，我指了指剑突下和脐上。医生又问我有没有其他不舒服的地方，比如厌食、烧心、反酸、嗳气、打嗝等。我摇了摇头，除了胃部抽抽疼外，其他地方都没事。

医生建议我做胃镜检查，但我一想到要插管子进嗓子里，就感到一阵恐惧。医生看出了我的担忧，告诉我可以考虑无痛胃镜，虽然价格会高一些，但至少可以避免疼痛的折磨。我犹豫了一下，最终还是选择了普通胃镜。

检查结果出来了，医生告诉我我有脾虚胃热的症状，需要注意饮食和生活习惯。医生还给了我一些建议：平时要养成良好的生活习惯，饮食睡眠要规律；忌烟酒，不熬夜，注意休息；避免劳累，注意保暖，避免受凉；不吃生冷辛辣刺激性的食物；保持良好的心情，保证良好的心态；不适随诊。

我认真地听完了医生的建议，决定从此改变自己的生活方式。首先，我开始控制自己的饮食，少吃辣的东西，多吃清淡的食物。其次，我调整了自己的作息时间，保证每天有足够的睡眠。最后，我也开始注意自己的心态，尽量保持平静和乐观。

经过一段时间的调整，我的胃部抽抽疼的症状明显减轻了。虽然偶尔还会有疼痛的感觉，但已经不像之前那么频繁和剧烈了。我也更加珍惜自己的健康，开始关注各种健康知识，希望能够更好地照顾自己。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，改变不良的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！