我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每次下班后，我都会和同事们去打一场。可就在前天下午，我的脚步突然间变得异常沉重，走路时脚跟疼痛难忍。起初，我以为只是因为长时间站立或走路造成的疲劳，没太在意。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的正常行走。

我开始担心起来，是否是因为我最近太过劳累，或者是受凉了？我试图回忆起最近有没有做过什么剧烈运动或不小心扭伤脚踝的事情，但是一切都模糊不清。疼痛感就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的脚步，让我无法摆脱。

我决定去看医生，希望能找到解决的办法。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系上了徐医生。徐医生问我疼痛的具体位置和持续时间，并询问我是否有受凉或劳累的情况。我向他描述了我的症状，并告诉他我没有受凉感冒，也没有明显的劳累情况。徐医生建议我先热敷一下，休息一段时间，并在必要时服用双氯芬酸钠来缓解疼痛。

我按照徐医生的建议进行了治疗，但疼痛感依然存在。徐医生告诉我，可能是韧带拉伤了，需要多休息一段时间。我问他大概需要多久才能恢复，徐医生说需要1-2周的时间。我虽然有些失望，但也明白这是恢复的必经之路。

在这段时间里，我开始反思自己的生活方式。是否因为太过追求工作和娱乐，忽视了自己的身体健康？我决定从现在开始，更加注重自己的身体，合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。同时，我也感谢徐医生和京东互联网医院的帮助，让我在家就能得到专业的医疗服务，省去了很多不必要的麻烦和时间成本。

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