我从小就有一个毛病，总是喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，甚至是早上的胡辣汤，我都不能抵挡它们的诱惑。可惜，这个习惯最终让我付出了代价。

三天前，我开始感到肚子疼，拉肚子。起初，我并没有太在意，认为可能是吃坏了东西。然而，情况并没有好转，反而越来越严重。我一天要上厕所三次，都是不成型的稀大便。颜色也有些深，但没有血便。每次解便后，腹痛会稍微缓解一些，但总是会再次发作。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了普内科的周医生。周医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并初步判断我可能患有急性肠炎或胃肠功能紊乱。

周医生建议我进一步完善大便常规和大便培养，必要时进行肠镜检查以明确诊断。同时，他也给了我一些生活建议，包括注意休息、规律作息、适当活动、增强体质，清淡易消化饮食，适当饮水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物，戒烟（避免二手烟）限酒等。这些都很实用，我决定认真遵循。

在与周医生的交流中，我也意识到自己的生活习惯需要改变。每天早上下班后喝胡辣汤和冰啤酒，虽然暂时能缓解疲劳，但长期来看对身体的伤害是巨大的。我决定从现在开始，改掉这个不良习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，保持良好的生活习惯。

我很感激周医生的帮助和建议。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常安心和放心。通过这次经历，我也更加明白了健康的重要性。希望大家都能关注自己的身体，遇到问题及时就医，避免小病变成大病。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的服务，非常方便和实用！