我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末我都会和朋友们去打球，直到最近我开始感到手臂一用力就酸痛胀痛。起初我以为只是因为训练量太大，休息一天就好了。但是这种情况持续了两个月左右，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、是否有受伤史、工作性质等等。通过详细的询问和分析，医生初步判断我可能患有肌筋膜炎，原因可能是劳累过度和肌肉张力不平衡。

医生给了我一些治疗建议，包括多休息、局部热敷和使用复方氯唑沙宗片和云南白药气雾剂。同时，医生也提醒我要合理安排训练负荷，避免负荷过度，休息热敷，按摩及时消除肌肉疲劳。

在用药的同时，我也开始注意自己的生活习惯。每天晚上我都会用毛巾包裹热水袋敷在疼痛处，温度控制在40-50度左右，每次20分钟。白天我也会尽量避免长时间保持一个姿势，多做一些伸展运动。

经过一段时间的治疗和调整，我的手臂疼痛逐渐减轻了。虽然我还不能像以前那样疯狂地打篮球，但至少我可以正常地工作和生活了。这个经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时就医，合理调整生活习惯，相信你也可以像我一样，重新拥有健康的身体和快乐的生活。