我叫小李，今年28岁，平时工作比较忙，经常加班到深夜。两个月前，我在一次意外中受伤了，导致腰椎骨膜滑脱。手术后，医生建议我使用护腰来帮助恢复。起初，我用的是医院定做的硬塑料护腰，虽然它能提供很好的支撑，但穿着起来非常不舒服，尤其是在夏天，总是感觉热得要命。

最近，我去复查，医生说我的恢复情况良好，但建议我换一个软点的护腰。于是，我开始在网上搜索各种护腰产品，希望能找到一个既舒适又有效的选择。今天，我来到京东互联网医院，希望能得到专业的建议。

我向医生描述了我的情况，并上传了两种护腰的图片。医生仔细查看后，告诉我这两种护腰都可以使用，关键是要根据自己的需求来选择。对于我这种情况，软点的护腰可能更适合，因为它可以提供足够的支撑同时又不会太紧绷，穿着起来也更舒适。

我问医生，使用护腰需要多长时间。医生说，这取决于个人的恢复情况和医生的建议。一般来说，至少需要使用几个月，直到腰部完全恢复为止。医生还提醒我，护腰只是辅助治疗手段，平时还需要注意休息和锻炼，避免过度劳累。

我非常感谢医生的建议，决定购买一款软点的护腰。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和正确的康复方法非常重要。希望我的经历能对其他人有所帮助。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！