我从小就有一个习惯，喜欢用力咬东西，包括笔、指甲，甚至是自己的嘴唇。妈妈总是说我这样会把牙齿咬坏，但我总是当耳旁风。直到有一天，我的槽牙开始疼痛，牙龈也变得红肿起来，我才意识到问题的严重性。

我记得那天晚上，我躺在床上，疼痛感像一只无形的手在撕扯我的牙齿。我翻来覆去，无法入睡。第二天一早，我就去找了医生。医生检查后告诉我，我的牙龈已经萎缩，需要及时治疗，否则可能会导致更严重的后果。

我听了医生的建议，决定去洗牙。洗牙的过程并不舒服，但我知道这是必须的。洗牙后，医生给我涂敷了碘甘油，并开了一些消炎药。回家后，我按照医生的指示，认真地进行了口腔护理。几天后，我的牙龈不再那么红肿，疼痛也逐渐减轻了。

在这个过程中，我也开始反思自己的生活习惯。我意识到，自己的不良习惯可能会对健康造成影响。从那以后，我开始注意自己的口腔卫生，定期去洗牙，避免用力咬东西。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量保持健康的生活方式。

这次经历让我明白，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大毛病。京东互联网医院提供了便捷的在线问诊服务，大家可以随时随地咨询医生，非常方便。希望大家都能重视自己的健康，做好预防和治疗工作。