我叫小明，一个23岁的年轻人，身高180cm，体重却只有60kg。从小到大，我的体型就像一根竹竿，总是被人嘲笑为“弱不禁风”。我渴望拥有强壮的身体，于是开始了我的增肌之旅。

一天，我在网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”，希望能找到一些中药来辅助我的增肌计划。结果却意外地让我接触到了京东互联网医院的在线问诊服务。出于好奇，我决定试一试。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我有什么需要咨询的医学问题，我便向他提出了我的疑惑：“我想增肌，但又怕发胖，怎么选增肌粉？”

医生告诉我，增肌粉主要是用来补充蛋白质的，适合那些想增加肌肉质量的人群。然而，他也提醒我，如果不锻炼，单纯依靠增肌粉来增肌是不可取的。因为增肌粉的主要成分是蛋白质，如果摄入过多而不进行相应的运动，很可能会转化为脂肪，导致体重增加而不是肌肉增长。

我问医生，增肌粉和蛋白粉是一回事吗？医生解释说，虽然两者都含有蛋白质，但乳清蛋白的含量和比例不同。增肌粉的蛋白质比例更高一些，适合那些需要大量蛋白质来支持肌肉生长的人群。

在医生的建议下，我开始了我的增肌计划。每天早上，我会喝一杯增肌粉，配合适量的运动，慢慢地，我开始感受到自己的身体在变化。肌肉逐渐变得结实，体重也稳步上升，但并没有出现我担心的发胖问题。

通过这次在线问诊，我不仅找到了适合自己的增肌方法，还学到了很多关于健康和营养的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和实用，我会继续使用它来管理我的健康。

如果你也想增肌，但又担心发胖，建议你试试增肌蛋白粉。记住，增肌不仅仅是喝蛋白粉，还需要配合科学的锻炼计划和合理的饮食习惯。健康无小事，及时就医，选择靠谱的医疗服务平台，才能更好地保护自己的健康。