我叫小芳，今年32岁，已经是两个孩子的妈妈了。每天带着他们上下楼梯，感觉自己像个老太婆一样，气喘吁吁，浑身没力气。尤其是晚上，吃多了就会胃部不适，总是担心自己的胆结石会不会加重。有时候甚至会想，如果我能喝点补气血的东西，会不会好一点呢？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我有没有腹痛，我说平时不吃多就不会痛。医生建议我清淡饮食，避免油腻食物及暴饮暴食，多饮水，加强锻炼。定期复查。主要是要重视早餐。这些我都知道，但是我还是想喝点补气血的东西，毕竟每天都感觉好累好累，没劲，不想动。

医生告诉我，口服中药制剂需要中医医生给予诊断，中药也不是随便可以口服的。我有些失望，但还是决定去中医科就诊。医生说，通过脉诊、视诊等做出诊断，然后对症治疗会更有效果的。于是我决定过完国庆，11月去看中医调理。

在等待中医调理的日子里，我开始注意自己的饮食营养治疗。每天早上，我都会吃一碗热腾腾的粥，里面加了红枣、桂圆和枸杞。中午和晚上，我会吃一些清淡易消化的食物，像鱼肉、鸡肉、蔬菜和水果。同时，我也开始加强锻炼，虽然带着两个孩子不方便，但我还是会在家里做一些简单的运动，像瑜伽和普拉提。

慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善。每天早上起来，虽然还是会有些疲惫，但已经不像以前那样气喘吁吁了。晚上也不会因为吃多了而胃部不适了。我的心情也变得好了很多，不再总是担心自己的健康问题。

我想，这就是生活的真谛吧。我们不能总是依赖外界的东西来解决问题，而是要从自身做起，注意饮食、加强锻炼、保持良好的心态。只有这样，我们才能真正拥有健康和幸福的生活。

如果你也像我一样，总是感到疲惫和无力，不妨试试我的方法吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！