我还记得那天，拿到精液检查报告时的震惊和恐慌。精子畸形率高达70%，这意味着什么？我不知道，但我知道这不是什么好消息。我的心像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。

我匆忙地打开手机，搜索“精子畸形率高怎么办”，然后点进了京东互联网医院的图文问诊。泌尿外科医生很快就接诊了我，开始询问我的情况。我告诉他我已经三个月以上没有性生活了，担心是肾虚遗精导致的精子畸形率升高。他安慰我说，精液质量有一定波动，变化是正常的，但还是建议我近日复查。

在接下来的问诊中，医生详细询问了我的生活习惯和病史，包括是否有烟酒嗜好、高温环境、接触化学品等情况，以及是否有特殊病史或平时服用药物的情况。这些问题让我意识到，精子畸形率高可能不仅仅是肾虚遗精的问题，还可能与其他因素有关。医生告诉我，导致畸形精子的常见因素有泌尿生殖系统感染、内分泌紊乱、吸烟过度、酗酒、化学制剂、辐射、环境污染等因素。

医生建议我进行一系列检查，包括睾丸、精囊、前列腺、精索静脉彩超及前列腺液常规、性激素水平等，以查清原因。同时，他还开具了生精片和左卡尼汀口服液的处方，帮助我改善精子质量。除此之外，医生还给了我一些建议，包括忌烟酒，避免长期熬夜、长时间久坐，不吃辛辣刺激性食物，多吃对精液有益处的食物如深水鱼类、海鲜类食物（生蚝）、多吃谷物、粗粮，以及含有维生素E和锌的食物（如蓝莓、莴苣、西红柿、坚果等）。

在整个问诊过程中，医生始终保持着专业和耐心，解答了我所有的疑问和担忧。他的建议和处方让我感到安心和希望。我决定按照他的建议去做，积极改善自己的生活习惯和饮食结构，期待着下一次检查结果的好转。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和科学治疗是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的医疗服务，让我在家中就能得到专业的医生指导和治疗建议。希望更多的人能够关注自己的健康，及时寻求帮助，避免小病变大病的悲剧发生。