我从小就有腰间盘突出的问题，去年因为工作压力大，久坐不动，导致病情加重。经过一段时间的保守治疗，症状有所缓解，但最近又开始复发了。

那天我逛街一整天，晚上回到家，突然感到腰部剧烈疼痛，连蹲下都很困难。第二天早上，疼痛稍微减轻了一些，但还是很难受。我知道这次可能不仅仅是简单的劳累引起的，于是决定去京东互联网医院进行在线咨询。

医生很耐心地询问了我的病史和症状，通过详细的问诊和分析，初步诊断为腰背筋膜炎和腰椎间盘突出。医生建议我卧床休息，佩戴腰围，口服及外用药物联合应用，局部热敷，理疗，腰背肌功能锻炼。

我按照医生的建议进行了治疗，除了药物和理疗外，还开始进行腰背肌功能锻炼。起初我觉得很难坚持下去，但随着时间的推移，我的腰部逐渐恢复了灵活性，疼痛也减轻了很多。

在整个治疗过程中，京东互联网医院的医生和客服都非常专业和友好，给我提供了很多有用的建议和帮助。他们不仅关心我的身体健康，还关心我的心理状态，鼓励我保持积极乐观的态度面对疾病。

现在我的病情已经基本稳定，虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但我已经学会了如何正确地保护和锻炼我的腰部。感谢京东互联网医院的医生和工作人员，是他们的专业和关心让我重新找回了健康和信心。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生都是经过严格筛选和培训的，能够提供高质量的医疗服务。同时，京东互联网医院还提供了很多实用的健康管理工具和资源，帮助你更好地管理自己的健康。

最后，我想说的是，健康无小事，及时就医是非常重要的。不要因为工作或生活的压力而忽视自己的身体健康，记住，健康是最宝贵的财富。希望大家都能保持良好的生活习惯和健康状态，远离疾病的困扰。