我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我却被一件事情困扰着——我的包皮过长。每次勃起，龟头只能露一半，总感觉不太对劲。更糟糕的是，我有手淫的习惯，虽然我知道这不是什么好习惯，但总是控制不住自己。

我决定去看医生，希望能找到解决的办法。走进诊室，医生问我有什么问题，我有些难以启齿，但还是说出了我的困扰。医生听完后，告诉我如果勃起状态时龟头不能完全露出，可以考虑手术。听到这话，我有些犹豫，毕竟手术总是让人有些担忧的。

医生似乎看出了我的顾虑，安慰我说25岁做手术并不晚，并且可以解决我的问题。我开始思考，是否真的需要手术？我又问了医生关于戒除手淫的方法，医生告诉我主要还是靠自制力，建议我控制频率，尽量少做。听完医生的建议，我决定尝试改变自己的习惯。

回家后，我开始认真思考自己的生活方式，试图找到更多的乐趣和兴趣爱好，来转移注意力。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，希望通过健康的生活方式来改善自己的情况。虽然过程中有过挣扎和失败，但我始终没有放弃。

几个月后，我再次去看医生，发现自己的情况有所改善。龟头露出的部分更多了，手淫的频率也明显减少。医生对我的改变表示赞赏，并鼓励我继续保持下去。从那以后，我更加珍惜自己的健康，努力让自己变得更好。

如果你也有类似的问题，不妨尝试改变自己的生活方式，或者寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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