我还记得那天，2018年8月16日，我的世界被彻底颠覆。肠系膜上动脉夹层，这个陌生的词汇在医生的口中变得如此沉重。手术失败，支架无法放入，最后只能选择保守治疗。整整40天的住院生活，日复一日的输液，我的身体和精神都被消耗殆尽。

出院后，医生嘱咐我每天服用拜新同、倍他乐克和阿司匹林肠溶片。生活变得异常规律，仿佛每一天都在重复。然而，随着时间的推移，我的体重开始飙升，从住院时的70公斤增加到84公斤。我的身高只有164.5厘米，体脂率高达30%。我知道我必须做些什么来改变这种状况。

我开始思考如何减重，于是向医生咨询是否可以举哑铃。医生严肃地告诫我，举哑铃可能会引起血压波动，甚至可能再次引发夹层。即使是小哑铃也被禁止。医生建议我通过控制饮食和多做慢走等低强度活动来减重。举重、跑步、跳高或游泳等高强度运动都被列入了禁忌清单。

我开始认真执行医生的建议，控制饮食，增加步行量。每天早上，我会在小区里散步，享受清晨的宁静。虽然不能进行高强度运动，但我发现慢走也能让我感到轻松和愉悦。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，避免油腻和高热量的食物。

几个月过去了，我的体重开始下降，体脂率也逐渐降低。虽然过程中有过挫折和困难，但我从未放弃。现在，我已经成功减重，体重稳定在70公斤左右，体脂率也降到了20%。我感到非常自豪和满足，因为我知道这是我通过自己的努力和坚持取得的成果。

回顾这段经历，我深刻地体会到健康的重要性。肠系膜上动脉夹层手术后的恢复过程虽然艰难，但也让我更加珍惜生命，更加关注自己的健康。现在，我已经成为一个健康生活的倡导者，希望能够帮助更多的人走向健康的道路。

如果你也在经历类似的困难，请记住，坚持和努力总会有回报。不要放弃，相信自己，你也可以做到！