我叫小李，今年24岁，是一名IT工程师。最近因为项目紧张，连续上了几天夜班。白天总是昏昏欲睡，感觉精力不足。听说维生素B族片可以改善疲劳，于是我在网上搜索了相关信息，想知道是否真的有效。

在京东互联网医院上，我找到了一个在线医生进行咨询。医生问了我的基本情况，包括性别、年龄和症状出现的时间。我告诉她我最近上夜班，白天总是困，想知道吃维生素B族片有没有用。

医生很快回复了我，表示理解我的情况。她说这种情况通常是由于作息不规律引起的，建议我注意劳逸结合和健康饮食。同时，她还询问了我的肝肾功能是否正常，以及是否有药物过敏史。我告诉她我对青霉素过敏，但肝肾功能正常。

医生给出的建议是补充多种维生素，特别是B族维生素，并强调了劳逸结合的重要性。她说过度疲劳会影响身体的恢复和免疫力，建议我尽量调整作息时间，保证充足的睡眠和休息。

我听了医生的建议，开始每天吃一片维生素B族片，并尝试调整作息时间。果然，几天后我感觉精力明显恢复，白天不再昏昏欲睡了。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，不能因为工作而忽视自己的身体。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。