我从小就有一个奇怪的习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这会让我的舌头变形，但我就是改不掉。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了明显的齿痕，才开始担心起来。

我在网上搜索了一下，发现很多人都有类似的问题。有人说是因为脾虚湿重，有人说是因为缺乏维生素B12。各种答案让我更加困惑，不知道该相信谁。

我决定去看医生，希望能找到一个确定的答案。医生听完我的描述后，告诉我这是典型的脾虚湿重的表现。他说我的舌头上有齿痕，说明我的脾胃功能不太好，需要调理一下。

我问医生有没有什么药可以吃，医生说可以试试中药辩证调理。他给我开了一些中药方子，让我回家煎服。我按照医生的指示，认真地服用了几天的中药。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃一些清淡易消化的食物。

几周后，我再次去看医生，发现我的舌头上的齿痕已经明显减轻了。医生说这是一个好的开始，继续保持良好的生活习惯和饮食习惯，我的脾胃功能会逐渐恢复正常的。

我非常感谢医生，感谢他耐心地解答了我的问题，给了我正确的治疗方法。现在，我已经完全改掉了舔牙齿的习惯，我的舌头也恢复了正常的状态。健康无小事，遇到问题及时就医哦！