我从小就喜欢跑步，大学时更是加入了校田径队。每天早晨五点半，我都会准时出现在操场上，开始一天的训练。然而，随着时间的推移，我的脚后跟开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为训练强度大所致。但是，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息、按摩、热敷等，但都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“脚后跟疼是怎么回事”，才知道可能是跟腱炎。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和日常生活习惯。医生告诉我，我的情况确实是跟腱炎，并给出了详细的治疗方案。除了休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练外，医生还建议我穿软底运动鞋或者定制专业生物力学鞋垫，以减轻脚后跟的压力。

在医生的指导下，我开始了系统的治疗。每天早晨，我都会进行一系列的拉伸训练，晚上则用热水泡脚。同时，我也注意了自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。经过一个月的治疗，我的脚后跟疼痛明显减轻，甚至可以重新开始跑步了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是小小的脚后跟疼痛，也可能是身体某个部位出现问题的信号。幸运的是，我及时寻求了专业的帮助，并采取了正确的治疗方法。现在，我已经恢复了健康，也更加珍惜自己的身体。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！