我叫王阿姨，今年73岁，生活在江苏省的一个小镇上。我的日子过得平淡而安逸，直到最近的一次体检结果让我心神不定。医生告诉我，我患有骨质疏松症，需要及时补充钙质以防止病情恶化。

我从未想过自己会有这样的问题。毕竟，我一直认为自己吃得好、睡得香，身体应该很健康。然而，现实却给了我一个沉重的打击。我开始四处寻找补钙的方法，希望能够尽快恢复健康。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院。听说这里的医生都很专业，我决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了自己的情况，并询问如何正确补钙。医生很耐心地回答了我的问题，并推荐了一些适合我的产品。

我告诉医生，我平时吃钙片，但没有坚持。医生建议我每天吃一粒，并且可以再搭配一些氨糖产品，以减轻关节磨损，修复流失软骨。同时，医生还提醒我，预防骨质疏松也可以吃这些产品，每天2粒即可。

我很感激医生的建议，决定按照医生的指导来补钙。除了吃药外，医生还建议我增加牛奶、豆腐等含钙的食物摄入，并且在户外出太阳的时候，尽量暴露皮肤晒太阳30-60分钟，以促进人体自身维生素D的合成，进而促进钙的吸收。

在这个过程中，我也学到了很多关于骨质疏松的知识。比如，老年人由于骨骼代谢的改变，容易出现骨质疏松；再比如，补钙不仅仅是吃钙片，还需要注意日常饮食和生活习惯的调整。

现在，我已经开始按照医生的建议来补钙了。虽然还不能确定效果如何，但我相信，只要我坚持下去，我的骨骼一定会变得更强健。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。希望更多的人能够通过这个平台，获得健康的帮助和指导。

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