我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜、多喝水，但似乎并没有什么用。长大后，工作压力大，生活节奏快，我的便秘问题愈发严重。最近一个多月，情况变得尤其糟糕，两三天才有一次大便，拉的很少，一粒一粒的，整个人状态也变得很差，总是犯困，精神不振。

我知道这不是小问题，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位医生取得了联系。医生问我出现症状多久了，大便几天一次，我如实回答。医生还问我有没有什么诱发因素，近期生活习惯有没有改变。我告诉她最近一个多月有改变的地方就是锻炼了，每天跳绳，但我不认为这会导致便秘。

医生看了我的甲状腺功能检查报告，发现我的TSH升高，属于亚临床甲减。她问我既往甲功结果如何，我说之前也说有甲减。医生建议我择期做个甲状腺超声，如果甲状腺无肿大、血脂没有明显异常，不用药物干预。至于便秘问题，医生给了我一些建议：养成良好排便习惯，定期排便，必要时行温水坐浴刺激排便；可以使用乳果糖或聚乙二醇散辅助软化大便，同时要多饮水；另外要改善饮食结构，平时多食用新鲜蔬菜、水果，增加大便体积，水果可考虑摄入火龙果、猕猴桃等，具有较好的通便效果，如果饮食中膳食纤维不足，也可以加用小麦纤维素颗粒。

医生还问我是否有药物过敏史，是否肝肾功能正常，以便她为我推荐药物。我说没有，于是医生帮我开了处方。处方详情显示我需要服用乳果糖口服溶液和聚乙二醇散。医生告诉我，服用这些药物可以软化大便，缓解便秘症状。同时，她也强调了多饮水的重要性，提醒我要注意观察效果。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活习惯和饮食结构。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，帮助刺激肠道蠕动；平时多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是火龙果和猕猴桃；同时也坚持服用医生开的药物。经过一段时间的努力，我的便秘问题有了明显的改善，整个人状态也变得更好了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的图文问诊功能真的很方便，省去了我很多时间和精力。同时，我也要感谢那位医生，她的专业知识和耐心指导帮助我走出了便秘的困扰。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！