我叫王奶奶，今年已经七十多岁了。自从退休后，生活变得悠闲了许多，但身体却开始出现各种小毛病。其中最让人头疼的就是便秘问题。每次上厕所都像是在经历一场生死搏斗，三四天才有一次大便，且每次都异常困难。为了缓解这种痛苦，我开始服用润肠丸和麻仁丸，希望能改善自己的便秘情况。

然而，时间一长，效果却越来越不明显。每次服用后，依旧是三四天才有一次大便，且每次都像是在挣扎。这种日复一日的折磨让我感到非常绝望。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，希望能找到一个有效的解决方案。

我通过京东互联网医院的平台，找到了中医科的医生进行咨询。医生非常耐心地听完了我的问题，并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。得知我每天的饮水量不高，且运动量也不大，医生建议我改善生活方式，增加饮水量和运动量，并尝试使用益生菌和膳食纤维来改善便秘问题。

我按照医生的建议，开始每天喝更多的水，增加蔬菜和水果的摄入量，并尝试使用益生菌和膳食纤维。同时，我也开始每天进行一些简单的运动，例如散步和做一些轻松的体操。这些改变虽然看似微小，但却对我的身体产生了显著的影响。我的便秘问题逐渐得到缓解，每天的排便次数也开始增加。

在这个过程中，我也深刻地体会到了医生和京东互联网医院的专业性和人性化。医生不仅提供了有效的治疗方案，还给予了我很多生活上的建议和指导。京东互联网医院的平台也非常方便和易用，能够随时随地进行在线咨询，极大地节省了我的时间和精力。

现在，我已经不再为便秘问题而烦恼。我的生活质量得到了极大的提升，感谢医生和京东互联网医院的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！