我叫王宝，今年23岁，生活在南方的一个小城市。从小我就体弱多病，经常感冒发烧。随着年龄的增长，我的身体状况并没有好转，反而出现了一些新的问题。最近，我发现自己的腿脚总是冰凉，房事时也经常出现硬度不够的情况。更糟糕的是，我有手淫的习惯，感觉自己已经有点过度了。

我开始担心自己的健康，于是上网搜索相关信息。通过搜索长尾词“手脚冰凉是肾虚还是脾虚”，我了解到这可能与肾虚或脾虚有关。为了更好地了解自己的情况，我决定向京东互联网医院的医生咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括腿脚冰凉、房事硬度不够、手淫过度等。医生问了我一些问题，例如是否有倦怠乏力、头晕耳鸣、怕冷、手脚凉、大便稀、腰酸腰疼、睡眠质量差、脱发等问题。我告诉医生我偶尔会感到乏力和困倦，但最近的睡眠质量还可以。医生根据我的描述和舌头的照片，判断我属于脾肾阳虚。

医生建议我使用中药进行综合调理治疗，并开具了一个中药方。京东药房会根据医生的制作要求，直接邮寄到我家。医生还提醒我，吃完药后需要来复诊，以便调整治疗方案。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如不要吃凉的东西，不要吃太油腻的食物，不要熬夜，控制性生活频率等。

我按照医生的建议，开始服用中药，并注意调整自己的生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的身体状况有了明显的改善。腿脚不再冰凉，房事时也恢复了正常的硬度。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，决定戒掉手淫的习惯，保持良好的生活习惯。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。他们不仅帮助我解决了健康问题，也教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在，我已经完全恢复了健康，生活也变得更加美好。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，保持良好的心态和健康的生活方式。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。