我从小就有一个习惯，喜欢喝牛奶。每天早上一杯热牛奶，感觉整个人都精神了。可最近这段时间，我的肚子总是隐隐作痛，尤其是在肚子眼附近。每次上厕所，大便都像豆腐渣一样，稀稀拉拉的，完全没有以前的正常状态。我开始担心，难道是我喝牛奶的习惯出了问题？

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，很快就和一位医生取得了联系。医生问了我一些问题，了解了我的症状后，告诉我可能是肠道菌群紊乱引起的。我有些惊讶，没想到自己的小习惯会导致这么大的问题。

医生建议我使用益生菌来调节肠道菌群，保护肠道黏膜。他给我发了两种选择，一种是药用益生菌，另一种是保健品益生菌。我选择了药用益生菌，因为医生说效果更好。医生还告诉我，近期暂时不要喝牛奶，不要吃豆制品和油腻食物，这样可以帮助我更快地恢复健康。

我按照医生的建议，开始服用益生菌。同时，我也注意了自己的饮食，尽量避免那些可能会刺激肠道的食物。十天过去了，我的症状明显减轻了，大便也恢复了正常状态。我很高兴，也很感激医生给我的帮助。

这次经历让我明白，健康无小事。我们平时可能忽视的一些小习惯，实际上可能会对我们的健康产生很大的影响。所以，遇到问题一定要及时就医，不能拖延。京东互联网医院的服务真的很方便，下次如果再有健康问题，我还会选择这里。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！