我叫小芳，今年28岁，生活在广州。从小就喜欢跳舞，尤其是街舞，经常在周末和朋友们一起去公园练习。可最近几个月，我的膝盖开始疼痛，特别是在跳舞或爬楼梯时。起初我没太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是疼痛越来越严重，甚至影响到我的日常生活。

一天晚上，我在网上搜索“膝盖疼是不是缺钙”，结果显示可能与缺钙有关。于是，我决定尝试吃一些钙尔奇来补充钙质。然而，疼痛并没有减轻，反而有所加剧。我开始担心，是否我的膝盖出了什么问题？

我决定去京东互联网医院咨询医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我说：“小芳，你的膝盖疼痛可能不仅仅是缺钙引起的，建议你去医院做一个详细的检查。”

我有些失望，但也明白医生的建议是正确的。于是我预约了当地一家大型综合医院的骨科专家。经过一系列的检查，医生告诉我我的膝盖软骨已经开始磨损，需要进行物理治疗和适当的锻炼来改善情况。同时，医生也建议我在日常生活中注意保护膝盖，避免过度运动和负重。

我开始按照医生的建议进行治疗和锻炼，逐渐地，我的膝盖疼痛有所缓解。同时，我也开始关注自己的饮食和生活习惯，多吃一些富含钙质的食物，保持良好的心态和充足的休息。现在，我的膝盖已经基本恢复正常，虽然不能像以前那样疯狂跳舞了，但我依然可以享受生活的美好。

回想起来，如果不是京东互联网医院的医生及时提醒我去做详细检查，可能我的膝盖问题会越来越严重。所以，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的自我保护和保健，才能真正拥有一个健康的身体和快乐的生活。

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