我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活作息不规律。最近一周，每天早晨五六点钟，我都会被心窝正下方处的疼痛给疼醒。那种疼痛，像是一把尖锐的刀子在我的胃里翻搅，翻身也不能缓解疼痛，只能做起来吃点东西，疼的症状才能慢慢好转。同时，我还会有鼻涕，少量有痰。白天的时候，心窝处没有疼痛感，但一到晚上，疼痛就如期而至，折磨着我。

三年前，我做过胃镜，结果显示我有慢性胃炎和食管炎，更早的时候我还曾经有过溃疡。医生当时告诉我，我的胃病主要是由于不良的饮食习惯和生活作息引起的。可我总是忙于工作，忽视了自己的身体健康，直到现在才意识到问题的严重性。

我开始寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的在线问诊功能，我联系到了普内科尹医生。医生详细询问了我的症状和病史，并给出了初步的诊断和治疗方案。医生认为，我的症状可能与消化性溃疡有关，建议我规律三餐饮食，必要时再次复查胃镜。同时，医生还开具了雷贝拉唑钠肠溶片和铝碳酸镁咀嚼片这两种药物，用于治疗我的胃炎和胃溃疡。

在医生的指导下，我开始了规范的治疗和生活方式的调整。每天早晨，我都会按时吃早餐，避免空腹；白天，我尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃易于消化的食物；晚上，我会早点休息，避免熬夜。同时，我也开始服用医生开具的药物，并且严格按照医嘱服用。

经过一周的治疗和生活方式的调整，我的症状有了明显的改善。早晨心窝疼痛的频率和强度都有所减少，鼻涕和痰也少了很多。虽然还没有完全恢复，但我已经感受到了希望和信心。

在这里，我想感谢京东互联网医院和普内科尹医生，感谢他们的专业和耐心。同时，我也想提醒大家，健康无小事，千万不要忽视自己的身体健康。遇到问题及时就医，调整生活方式，才能拥有一个健康的身体和美好的生活。