我最近总是没劲，怀疑自己，甚至想自杀，可能是双相情感障碍吗？

这段时间，我感觉自己像被抽干了精力，连最喜欢的活动也提不起兴趣。每天都在重复着同样的日子，生活变得毫无意义。有时候，我甚至会想，如果我不在这个世界上，会不会更好？

我开始上网搜索，想要找到答案。看到“脾虚中气下陷”这个词条，心中一惊，难道我真的生病了？我越想越害怕，越想越焦虑。终于，我鼓起勇气，决定向医生求助。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他听完我的描述后，告诉我可能是双相情感障碍的症状。听到这个诊断，我既害怕又释然。害怕是因为我不知道这意味着什么，释然是因为我终于知道自己为什么会这样了。

医生建议我不要轻易给自己下诊断，并且推荐了一些资源，包括《我们如何对抗抑郁》纪录片和“心理学与生活”微信公众号。他还告诉我，遇到不良情绪时，应该首先了解自己的情绪，正视它们，并采取主动的方式管理情绪。比如，可以加强运动，积极锻炼，通过游泳、散步、跑步等方式来调整压力；也可以学会倾诉，经常向知己、家人诉说自己遇到的问题，或用记日记的方式做自我表达；此外，还可以外出游玩，在自然环境中喊一喊、唱一唱、跳一跳，把烦躁情绪宣泄出来。

我按照医生的建议去做了，虽然一开始效果不明显，但慢慢地，我开始感觉到自己的情绪有所改善。现在，我已经开始接受治疗，并且在医生的指导下，逐渐恢复了对生活的热爱。

如果你也像我一样，感到生活失去了色彩，不要害怕，向专业人士寻求帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！