我叫小芳，今年11岁，身高只有140厘米。最近，妈妈带我去医院检查，结果显示我的骨龄已经提前到了13.5岁。医生说这是因为我体内的激素水平过高，导致生长发育加速。听到这个消息，我和妈妈都很担心，怕我长不高了。

回到家后，妈妈开始四处打听，希望能找到一些方法帮助我长高。她在网上看到有人推荐一种补肾的保健品，据说可以促进生长发育。于是，她买了一盒给我吃。可是，我总是忘记吃，或者嫌弃它的味道。

有一天，妈妈带我去看了一个专门研究儿童生长发育的医生。医生告诉我们，虽然补肾的保健品可以起到一定的作用，但更重要的是要从日常生活中入手。首先，要保证充足的睡眠和合理的饮食。其次，需要进行适当的运动，刺激骨骼的发育。最后，需要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力。

医生还给我们推荐了一种富含钙、铁、锌和赖氨酸的保健品，建议每天两次，每次一粒，饭后服用。同时，医生也教我们一些简单的拉伸和弹跳性运动，如摸高、攀爬、拉脊柱、蛙跳、跳绳和散步打球等。这些运动可以帮助我更好地发育。

从那以后，我和妈妈开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些粗粮和蔬菜。下午放学后，我会和小伙伴们一起去公园做运动。晚上，妈妈会监督我按时服用保健品，并陪我一起做拉伸运动。虽然一开始我有些不习惯，但慢慢地，我开始享受这种健康的生活方式。

几个月过去了，我再次去医院检查，结果显示我的身高已经增加了5厘米！我和妈妈都非常高兴，感谢医生的指导和帮助。现在，我已经不再担心自己的身高问题，而是更加关注如何保持健康的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！