我叫小明，今年23岁，身高180cm，体重只有65公斤。从小就很瘦，总是被人说像根竹竿。为了改变自己的体型，我开始尝试各种增肥方法。最近听说蛋白粉可以帮助增肌，于是就买了一罐乳清蛋白粉。

一天，我在网上搜索“喝蛋白粉会有副作用吗”，结果找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过图文问诊，我向医生咨询了我的疑问。医生告诉我，乳清蛋白粉本身是没有问题的，但如果我想增肥增肌，单独依靠蛋白粉效果不大，反而可能增加肝肾功能负担。

医生问我多大岁数，主要调理什么问题，以及目前的身高体重。我告诉他我23岁，想增肥，身高180cm，体重65公斤。医生说，180cm的身高，150斤左右比较合适，目前我还比较瘦。然后医生又问我一天三餐是否规律，是否熬夜。我承认自己三餐不规律，早饭可能不吃，熬夜。医生说这些都是影响增肥的原因。

医生给了我一些建议，包括日常饮食均衡营养摄入、加强专业医学营养食品调理、规律作息、不抽烟不喝酒、在上午10点、下午3点、晚上睡觉前加餐等。医生还推荐我买点纯天然蜂蜜和纯藕粉一起搭配冲服，滋阴调脾胃，提高肝脏代谢和促进消化吸收。另外，医生还建议我在上午10点、下午三点、晚上睡觉前这个时间段，搭配专业医学营养食品加强营养摄入和全面调理脾胃，例如雅培全营素和雀巢蛋白补（或者奥普帝蒙增肌蛋白粉）。

我按照医生的建议开始调理自己，慢慢地发现自己的体重开始增加，精神状态也好了很多。同时，我也注意到自己的手脚不再冰凉了。医生说这是因为瘦人气血运行不畅通，气血不足，会有手脚冰凉的情况。平时有空经常煮姜片、艾叶，煮水泡脚，促进血液循环，也有助于改善这种情况。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的疑问，还学到了很多关于增肥和健康的知识。京东互联网医院的服务真的很好，医生专业、耐心，给了我很多实用的建议。以后如果有健康问题，我一定会再次选择京东互联网医院的在线问诊服务。