我从小就体弱多病，家人总是担心我。可谁也没想到，31岁的我，会因为手臂和膝盖的酸软无力而无法站立。每次拎起重物，手臂就像灌了铅一样沉重；每次走路，膝盖就像被针扎一样疼痛。爬楼梯更是难上加难，仿佛每一级都在挑战我的极限。

我曾经尝试过各种方法来缓解症状，包括中医的肾虚调理。可惜，效果并不理想。直到有一天，我在网上找到了京东互联网医院，决定试一试线上问诊。

医生很快就回复了我，询问了我的年龄和症状。得知我有腰椎盘突出和颈椎膨出后，医生建议我停止重体力活，并佩戴腰围。同时，医生还推荐我服用氨基葡萄糖来改善关节健康。

我告诉医生，自己平时只买一两斤菜，爬楼梯时膝盖就酸软无力。医生说这可能是因为我的损伤太重了，需要好好休息和治疗。医生还问我是否有挑食或节食的习惯，得知我基本不挑食也不节食后，医生建议我多运动，增强体质。

我向医生抱怨，自己因为膝盖问题无法进行剧烈运动。医生建议我尝试游泳锻炼，但我表示自己不会游泳，且周围也没有合适的游泳场所。医生理解我的困难，建议我可以尝试打羽毛球等不太剧烈的运动。

在医生的建议下，我开始了补钙和运动的生活。每天早上，我会吃一片肾骨片，晚上则会打一会儿羽毛球。虽然一开始很难坚持，但我知道这是为了自己的健康着想。同时，医生还建议我服用益生菌来改善肠道菌群，缓解肠胃问题。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所改善。虽然手臂和膝盖仍然会有酸软无力的感觉，但至少我可以站立和行走了。医生告诉我，我的问题可能是骨质疏松和关节炎的综合结果，需要长期的治疗和管理。

我很感激京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们让我重新找回了生活的信心和希望。现在，我会继续按照医生的建议生活，希望有一天，我的手臂和膝盖可以像正常人一样强健有力。