我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可我的内心却充满了焦虑和不安。作为一个年轻人，我总是感到缺乏自信，尤其是在与女朋友相处时。每次尝试与她亲密接触，我都会感到紧张和不自在，仿佛自己做错了什么。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生听完我的描述后，给了我一些建议。他说：“积极的自我暗示或许可以帮助你走出困惑。每天晚上睡觉前和早上起床后，在镜子前面带笑容看着自己的眼睛对自己大声说‘我能行，我接纳自己，我相信自己！’或‘我开心，我快乐，我一定能行！’通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，不断学会悦纳自己，培养自己的信心！”

我开始按照医生的建议去做，每天都在镜子前面对自己说出那些鼓励的话语。同时，我也开始积极参加体育锻炼，保持良好的生活方式，早睡早起，多晒太阳、多喝温开水，清淡饮食，并调整好自己的心态。这些改变让我感觉到自己正在变得更加自信和坚强。

然而，问题并没有完全解决。我仍然对自己的性能力感到不自信，尤其是在与女朋友相处时。于是我又向医生咨询，希望能找到一些解决方案。医生建议我可以尝试一些中药调理，或者使用一些辅助药物来增强自信心。但他也强调，任何药物都不能替代健康的生活方式和积极的心态调整。

我决定先从中药调理开始，毕竟这是一种相对安全和自然的方法。同时，我也继续坚持每天的自我暗示和锻炼。慢慢地，我开始感觉到自己的自信心在逐渐增强，尤其是在与女朋友相处时。我不再那么紧张和不自在，反而能够更加放松和享受我们的时光。

这段经历教会了我一个重要的道理：自信不是天生的，而是可以通过努力和改变来获得的。只要我们愿意付出努力，积极调整自己的心态和生活方式，就一定能够变得更加自信和坚强。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和关心帮助我走出了困惑，找回了自信心。

如果你也在为自信心而苦恼，不妨试试我所做的改变。记住，自信不是一蹴而就的，需要我们不断地努力和坚持。祝你也能找到属于自己的自信之路！