我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书。直到有一天，我突然发现自己的下半身开始麻木，尤其是两条小腿。起初，我以为只是因为久坐不动所致，没太在意。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处求医，做了各种检查，最后得出结论：我患有腰间盘突出。医生告诉我，这种情况并不罕见，很多人都会因为长期的不良坐姿或过度劳累而导致腰椎间盘受损。虽然我知道这是一个常见的问题，但当我听到这个消息时，还是感到非常沮丧和无助。

我开始尝试各种治疗方法，包括牵引、电针和拔罐等理疗。然而，一个半月过去了，我的症状并没有得到明显的改善。每天晚上，我都要忍受着下半身的麻木和疼痛，无法入睡。这种折磨让我感到非常绝望。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于试一试的心态，我决定在这里寻求帮助。通过图文问诊，我联系到了一位骨科医生。他详细询问了我的症状和治疗经历，并告诉我，我的情况属于膨出型腰椎间盘突出，虽然不算严重，但需要采取正确的治疗方法和生活习惯来缓解症状。

医生建议我平时要注意坐姿和睡眠环境，避免长时间保持同一姿势。同时，他还推荐了一些药物和腰背部肌肉锻炼的方法，帮助我缓解疼痛和麻木的症状。除此之外，他还提醒我可以继续进行理疗，包括热敷、微波、红外线、中频等治疗方式，以及牵引、按摩和拔罐等方法。

在医生的指导下，我开始认真执行他的建议。虽然一开始效果并不明显，但随着时间的推移，我逐渐感受到疼痛和麻木的减轻。现在，我已经可以正常地工作和生活了，下半身的麻木感也大大减轻。

回想起来，我意识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大问题。同时，我也深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望我的经历能够对其他人有所启示和帮助。