我叫李梅，今年54岁，生活在江苏省的一个小城镇。最近几个月来，我的睡眠质量变得越来越差。每天晚上十一二点钟，我就上床准备睡觉，但总是翻来覆去，怎么也睡不着。有时候，半夜一两点钟下起雨来，我就更是无法入睡了。这种情况让我感到非常困扰和疲惫。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法，包括听轻音乐、喝热牛奶、甚至是数羊，但都没有效果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息，了解到中医肾虚调理可能对我的情况有所帮助。于是我来到了京东互联网医院，希望能找到一个合适的医生来帮助我。

我选择了图文问诊的方式，很快就接到了医生的回复。医生问我失眠有多久了，我告诉他已经有几个月了。然后，医生问我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否有异常，以及是否有其他既往病史。我回答说没有过敏史，肝肾功能暂时未发现异常，但去年得过急性疱疹，免疫力比较低，偏瘦。医生听完我的情况后，建议我可以用红枣、党参、酸枣仁、黄芪煲汤来食补，并且可以喝点中药调理一下。由于我的肠胃功能不大好，医生还特别提醒我要注意饮食和休息。

我非常感激医生的建议，决定按照他的指导来改善我的睡眠质量。同时，我也想分享我的经历，希望能够帮助其他有类似问题的人。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有睡眠问题，或者其他健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，及时就医，才能更好地保护自己的健康！