我从小就爱喝茶，尤其是绿茶。每天早上起床，第一件事就是冲一杯热腾腾的绿茶。随着时间的推移，我的茶量也在逐渐增加。现在，我每天至少要喝4升绿茶，甚至更多。朋友们都说我是“茶瘾”，但我觉得这只是我对生活的一种热爱。

然而，最近我开始担心自己的茶瘾是否会对身体造成影响。特别是当我发现，我的茶水在煮沸后变成了红色。我开始搜索相关信息，了解到肾虚的表现之一就是尿液颜色变深。于是，我决定向京东互联网医院的中医科医生咨询。

医生很友善地接待了我，并详细询问了我的茶水情况。听完我的描述后，医生建议我暂停喝这种变色茶水，并解释说，绿茶本身是非常健康的饮品，但如果在煮沸过程中出现颜色变化，可能意味着茶叶中含有某些不良成分，长期饮用可能会对身体造成负面影响。

我向医生表达了自己的担忧，担心每天喝4升绿茶是否会对肾脏造成压力。医生告诉我，虽然绿茶有很多好处，但过量饮用也会带来一些问题。例如，喝太多绿茶可能会导致贫血、胃部疾病、便秘、心跳加速，甚至影响睡眠。医生建议我每天只喝适量的绿茶，约3克左右的绿茶冲泡150毫升的80摄氏度的沸水是最佳的饮茶之道。

我向医生解释说，自己需要不断地刺激舌头，否则就会感到不适。医生理解我的感受，并建议我去口腔科检查一下，排除舌炎等可能的疾病。同时，医生也提醒我，适量饮用绿茶是可以的，但过量饮用可能会加重肾脏负担，影响身体健康。

我非常感谢医生的建议和关心。从此以后，我开始控制自己的茶量，并尝试其他方式来刺激舌头，例如吃一些口感独特的食物。虽然我仍然爱喝绿茶，但我也明白了适量的重要性。希望我的经历能够帮助到其他茶友们，大家注意身体，遇到问题及时就医哦！