我从小就喜欢健身，尤其是小臂的锻炼。每次去健身房，我总是会花很多时间在小臂上，希望能有更强的握力和更结实的手臂。然而，一个月前的一次训练改变了我的生活。

那天我在做小臂的锻炼，使用了一个比较重的哑铃，想挑战自己。结果在做完一组动作后，我突然感觉到手腕处传来一阵剧痛。起初我以为只是暂时的不适，休息一下就好了。但是，疼痛并没有消失，反而随着时间的推移越来越严重。

我开始尝试各种方法来缓解疼痛，包括涂抹云南白药、使用跌打损伤的药膏等等，但都没有效果。每次我试图转动手腕，疼痛就会加剧，甚至影响到我的日常生活。比如，拿东西、开门、甚至是打字都变得困难起来。

我知道我需要专业的医疗帮助。于是，我在京东互联网医院上进行了图文问诊。医生很快就回复了我，并详细询问了我的症状和病史。通过我们的交流，医生初步诊断我为肌肉拉伤，并给出了治疗建议：休息、戴支具制动、肢体抬高，然后药物治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，并在14天后复诊。虽然疼痛有所缓解，但仍然存在。医生建议我继续治疗，并在必要时进行线下就诊。同时，医生也提醒我，锻炼时要注意循序渐进，先做好热身活动再开始锻炼，以免再次受伤。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们在追求健康和美好的同时，也要注意保护自己的身体。京东互联网医院的服务让我感到非常满意，医生的专业和耐心让我在困扰中找到了希望和解决方案。希望我的经历能提醒大家，健康是最重要的财富，需要我们用心去呵护和维护。

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