我从小就有一个习惯，喜欢用手指挖耳朵。妈妈总是说这样会把耳朵弄坏，但我就是改不掉。直到有一天，我的耳朵长了个包，按一下就疼得厉害。

我开始慌了，心想这下子可怎么办？我赶紧上网搜索，看到有人说耳朵长包可能是肾虚引起的耳鸣。我越想越害怕，连忙打开京东互联网医院的APP，找了一位医生进行咨询。

医生问我多久了，是否发热。我告诉她已经三四天了，但不发热。医生又问我最近是否感冒了，受凉了，鼻子通气怎么样，是否压力大，劳累或睡眠不佳。我一一回答，告诉她我最近感冒了，鼻子一边时常不通气，一天只睡七个小时。

医生让我拍个图片看下位置，但我当时不方便拍照。医生说没关系，已经收到我的信息，并且已经仔细阅读过。她告诉我，根据经验综合考虑，我的情况可能是淋巴结肿大发炎，常见于熬夜、受凉、上火、疲劳、烟酒过度及全身抵抗力下降（过敏、饮食凉的冷的辛辣的刺激的、心情很差等等其他原因）后导致的。

医生建议我如果不疼就无需特殊处理，但如果疼痛就需要口服消炎药和清热散结片。她还告诉我要去除诱因，多休息，多喝温热水，避免劳累熬夜过度，不能吃凉的冷的，不能吃上火的食物及刺激性辣的食物。生病期间禁止剧烈运动和饮酒，少抽烟。注意保暖预防感冒受凉。不要生气哦。

我听了医生的建议，决定好好休息，多喝水，避免吃刺激性食物。同时，我也开始反思自己的生活习惯，决定改掉挖耳朵的坏习惯。经过一段时间的调养，我的耳朵终于不疼了，包也消了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！