我从来没有想过，自己会变成这样。头发掉得厉害，体重增加，心情糟糕透了，晚上总是失眠多梦。每天早上醒来，看到镜子里的自己，总是忍不住叹息。生活的压力，工作的忙碌，家庭的琐事，孩子的教育，所有的一切都像一座大山，压得我喘不过气来。

我开始寻求帮助，去看了很多医生，但他们总是说我没什么大问题，只是压力太大了。可我知道，我的问题不止于此。直到有一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，然后找到了京东互联网医院的在线问诊服务。

我选择了图文问诊，很快就和一位医生取得了联系。他问我心情不好，失眠是不是有焦虑抑郁啊。我点了点头，感觉他很理解我。然后他让我做了一个测试，结果显示我有中度抑郁症状。虽然我早就有所预感，但看到这个结果，还是感到有些震惊。

医生告诉我，我的主要问题是抑郁导致的失眠。他建议我用药，并且尽可能不单纯用镇静催眠药。最好到医院看一下，精神科门诊。他还推荐了几种药物，西酞普兰、左乐复或度洛西汀，选择一种，早上服用即可，一片。虽然我有些犹豫，但还是决定试一试。

除了药物治疗，医生还建议我配合心理治疗，运动，听音乐，找好友聊天等方式来调整情绪。我知道他说得对，但我还是不太想和别人分享我的问题。感觉有些话不想跟任何人说，宁愿自己一个人待着。医生劝我说，学会放下，放松，转移，是关键，是心理学技巧。他的话让我开始思考，也许我真的需要改变一些东西。

在接下来的日子里，我开始尝试按照医生的建议去做。每天早上服用药物，晚上听音乐放松，周末去公园散步。虽然效果不是立竿见影，但我能感觉到自己的心情在慢慢好转。头发也开始长回来了，体重也开始下降。最重要的是，我不再每天晚上都失眠多梦了。

我很感谢京东互联网医院的医生，他不仅给我提供了专业的医疗建议，还教会了我如何调整自己的情绪。现在，我已经学会了如何面对生活的压力，如何放下自己的烦恼，如何享受生活的美好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！