我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书，时间一长，腰部就开始隐隐作痛。起初我并没有太在意，直到有一天，疼痛突然加剧，连带着腿也开始疼痛。去医院检查后，医生告诉我是腰间盘突出，压迫神经所致。听到这个消息，我感到非常沮丧和无助，毕竟我还年轻，怎么就得了这种病呢？

医生给我开了腰痛宁，希望能缓解疼痛。然而，吃了药后，我的腿疼反而加重了。这种感觉就像一根针在不停地扎着我，非常难受。我开始怀疑是不是药物出了问题，或者是我自己的身体出了什么问题？

我决定再次去医院咨询医生。医生告诉我，疼痛加重并不是因为药物，而是疾病本身的发展。听到这个消息，我感到非常失望和绝望。医生建议我平时要注意休息，睡硬板床，带护腰，避免久坐和下蹲。这些都听起来很简单，但实际上做起来却非常困难。

我开始尝试改变自己的生活习惯，尽量避免久坐和下蹲。然而，腿疼的问题依然存在，甚至影响到了我的睡眠。每天晚上，我都只能侧卧，否则疼痛就会加剧。这种生活状态让我感到非常痛苦和无助。

医生告诉我，腰间盘突出是一种慢性病，需要长期的保守治疗。如果没有明显好转，可能需要考虑手术治疗。听到这个消息，我感到非常害怕和担忧。手术治疗意味着要承受更多的痛苦和风险，我真的不想走到这一步。

我开始寻找其他的治疗方法，希望能找到一种更好的解决方案。经过一番搜索和咨询，我了解到京东互联网医院提供在线问诊服务。于是我决定尝试一下，希望能从中找到一些帮助。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我得到了专业的医疗建议和指导。医生告诉我，除了药物治疗外，还可以通过物理治疗和康复训练来缓解疼痛和改善症状。这些方法听起来都很有道理，我决定尝试一下。

经过一段时间的治疗和康复训练，我的疼痛逐渐减轻，生活质量也得到了明显的改善。虽然腰间盘突出依然存在，但我已经学会了如何与它共存，如何更好地管理和控制疼痛。

回顾这段经历，我深深地体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的在线问诊服务，它为我提供了专业的医疗建议和指导，帮助我走出了困境。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。