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23岁,169cm,想长高怎么办?

23岁,169cm,想长高怎么办?

我叫小李,今年23岁,身高169cm。从小到大,身高一直是我的心病。每次看到同龄人比我高出一截,心中总是涌起一股无名的愤怒和自卑。尤其是当我站在女朋友身边时,总感觉自己像个小矮人。于是,我开始四处寻找长高的方法,甚至尝试过各种偏方和保健品,但效果都微乎其微。

一天,我在网上看到有人说中医肾虚调理可以帮助长高,于是我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊,我遇到了医生张大夫。张大夫听完我的情况后,告诉我23岁的年龄,骨骺已经闭合,长高的幅度不大。但他也说,补钙可以促进身体长高,只是效果有限。我问他是否有其他方法可以重新激活骨骼,张大夫说服用钙片比较难以达到这个目的。我们讨论了一些成分,最后张大夫推荐了一个含有牛乳钙和乳矿物盐的产品,并强调这不是激素药。

我有些失望,因为我本来希望能找到一个快速有效的方法。张大夫看出了我的心思,安慰我说,虽然长高的幅度有限,但保持健康的生活方式也很重要。他建议我每天晚上早点睡觉,避免熬夜。听了他的话,我开始反思自己的生活习惯,意识到自己平时12点才睡觉,确实不太健康。从那以后,我开始早点上床,保证充足的睡眠时间。

虽然我没有像小时候那样期待奇迹般的长高,但我开始关注自己的整体健康。每天早上,我会喝一杯牛奶,补充钙质。晚上,我会做一些简单的拉伸运动,希望能在有限的范围内改善自己的身高。虽然效果不明显,但我觉得自己变得更健康、更自信了。有时候,我会想起张大夫的建议,感谢他让我重新审视了自己的生活方式。

如果你也在为身高而烦恼,不妨试试中医肾虚调理,或者去京东互联网医院咨询一下专业的医生。记住,健康比身高更重要。希望我的经历能对你有所帮助。23岁想长高的调理指南 常见症状 23岁的年轻人,骨骺已经闭合,长高的幅度不大。常见症状包括身高不理想、对身高不满意等。易感人群主要是青少年和年轻成人。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜。 2. 合理饮食,多摄入富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等。 3. 适当运动,进行拉伸和有氧运动,促进骨骼健康。 4. 可以考虑补充钙片或维生素D3钙软糖等营养补充剂,但需在医生指导下使用。 5. 如果有其他健康问题,应及时就医,避免影响身高发育。

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