我叫李明，今年45岁，平时工作压力大，生活节奏快，总是忽视了自己的身体。最近，我的膝盖开始酸软，蹲下后起来也感到乏力，甚至连上下楼梯都成了一种挑战。这些症状让我开始担心自己的健康，于是决定寻求专业的医疗建议。

在网上搜索后，我了解到优骨力是一种可以改善关节问题的保健品。它含有氨基葡萄糖、软骨素和MSM等成分，能够有效地养护关节，缓解关节疼痛和不适。于是我购买了一瓶优骨力，并开始按照说明书上的用量服用。

然而，服用一段时间后，我发现自己的症状并没有明显改善。更让我困惑的是，说明书上写着每天需要服用两次，每次两片，而我在网上看到的用量却与此不同。为了弄清楚这个问题，我决定向京东互联网医院的医生进行咨询。

在与医生的交流中，我了解到优骨力的用量应该是每天两次，每次两粒。医生还告诉我，我的膝盖酸软和乏力可能与钙的摄入不足有关，建议我适当补钙。医生推荐了两种钙片，第一种比较容易吸收，第二种性价比高一些。最终，我选择了第一种钙片，并按照医生的建议每天服用一到两粒。

在医生的指导下，我开始了新的治疗方案。除了服用优骨力和钙片外，我还改变了自己的饮食习惯，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、海带、芝麻酱和豆制品。经过一段时间的治疗和调整，我的膝盖酸软和乏力症状明显改善了，生活质量也得到了提升。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医和寻求专业的医疗建议非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生为我提供了宝贵的帮助和指导。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们，提醒大家要重视自己的健康，及时采取行动来改善和保护它。

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