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我每天睡7个小时以上,周末甚至16个小时,但还是感觉很疲劳,怎么办?

我每天睡7个小时以上,周末甚至16个小时,但还是感觉很疲劳,怎么办?

我叫李明,今年28岁,身高175cm,体重70kg。从小到大,我一直被认为是那个精力充沛的孩子。然而,最近几个月来,我的生活发生了翻天覆地的变化。每天早上,我都要花费至少半个小时才能从床上爬起来,尽管我每晚都能睡7个小时以上,周末甚至能睡16个小时以上。这种情况让我感到非常困扰和沮丧。

我开始怀疑自己是否患上了某种疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了相关信息,发现很多人都有类似的问题。他们中的一些人建议我去看中医,认为可能是肾虚引起的疲劳。于是我决定尝试一下中医的方法。

我在京东互联网医院上预约了一位中医科医生。医生很友善,问了我很多问题,包括我的症状出现多久了、是否有服用药物、是否有基础病史等等。然后,医生要求我拍摄舌苔照片,以便进行舌诊。虽然我一开始有些不太理解,但还是按照医生的要求做了。

医生看了我的舌苔照片后,告诉我我的舌苔有些厚,可能是因为消化不良引起的。然后,医生又问了我一些关于大便和情绪的问题。我告诉医生我的大便正常,但我容易焦虑。医生说这可能也是导致我疲劳的原因之一。

最后,医生给我开了一些中药,并建议我调整饮食和作息习惯。医生还告诉我,中医治疗需要时间和耐心,不能期望立竿见影的效果。我表示理解,并决定遵循医生的建议。

在接下来的几周里,我每天按时服用中药,并注意调整自己的生活方式。慢慢地,我开始感觉到自己的精力恢复了。虽然我仍然需要花费一些时间才能从床上爬起来,但我不再感到那么困扰和沮丧了。

我想感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。同时,我也想提醒大家,健康无小事,如果你有任何不适,应该及时就医。在线问诊是一个非常方便和有效的方式,尤其是在疫情期间。希望我的经历能够帮助到其他人。慢性疲劳综合征就医指南 常见症状 慢性疲劳综合征是一种常见的疾病,主要表现为长时间的疲劳感,睡眠时间增加但仍然感到疲劳,容易焦虑和情绪波动。易感人群包括长期工作压力大、生活不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科、内科、神经内科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的睡眠和饮食习惯; 2. 适当增加运动量,进行有氧运动; 3. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽等; 4. 中医调理可以考虑使用人参、黄芪等中药; 5. 如果症状严重,建议就医并按医嘱服用抗抑郁药物或其他相关药物。

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