在这个快节奏的都市生活中，35岁的李女士总是忙于工作和家庭，很少有时间关注自己的身体。直到有一天，她开始感到疲劳和精神不振，经常出现头晕和失眠的情况。经过一番自我诊断，她认为自己可能是肾虚所致，于是开始尝试各种中药来调理身体。

然而，李女士的生活并没有因此变得更轻松。她的工作压力依然很大，经常需要熬夜加班。为了缓解压力和改善皮肤状态，她也开始服用胶原蛋白类产品。只是她并不知道这两种补品是否可以同时服用，于是她来到了京东互联网医院寻求专业的医生建议。

在与医生的交流中，李女士得知了一个重要的信息：中药和胶原蛋白类产品最好间隔2小时服用。医生解释说，这样可以避免两种补品之间的相互影响，确保身体更好地吸收和利用这些营养成分。李女士对此表示感激，并决定在日常生活中严格遵守这个原则。

除了服用胶原蛋白类产品外，医生还向李女士推荐了一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛筋和鸡翅等。医生强调，虽然这些食物可以提供优质的蛋白质和胶原蛋白，但在烹饪过程中需要注意避免过多的额外脂肪摄入，以免对身体造成负面影响。

在与医生的交流中，李女士也了解到了一些关于烟酰胺的知识。医生告诉她，烟酰胺是一种维生素B3的衍生物，具有美白淡斑、提亮肤色、抗衰老和补水保湿等多种功效。李女士对此感到很兴奋，决定在日常生活中多关注自己的皮肤健康。

最后，医生再次提醒李女士，在使用任何补品或药物之前，都应该仔细阅读说明书，并遵循正确的使用方法。如果出现任何不良反应或过敏反应，应该立即停止使用并寻求专业的医疗帮助。

李女士对医生的建议表示感谢，并承诺会认真遵守。同时，她也意识到，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。只有这样，我们才能拥有一个更美好的生活。

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