我从小就有慢性咽炎的毛病，总是嗓子不舒服，尤其是每次感冒后，症状就会加重。最近因为考研压力大，生活作息不规律，导致胃部不适，反酸反流，甚至引发了扁桃体炎。每天早上醒来，喉咙里总是有白色的痰，咳嗽不止，嗓子里像有异物一样难受。

我去看了医生，医生说这是慢性胃炎引起的扁桃体炎，需要长期治疗。于是，我开始吃抗酸药和蒲地蓝口服液，坚持了将近一个月。虽然胃部的不适有所缓解，但嗓子仍然不舒服，偶尔还会有咳嗽和呼吸困难的症状。

我再次去看医生，医生建议我做雾化治疗，并开了一些消炎药。然而，我不想再吃药了，希望能找到其他的解决办法。医生告诉我可以用淡盐水漱口，每天早晚各一次，这样可以缓解嗓子的不适感。同时，医生也提醒我要注意休息，尽量早睡，避免熬夜。

我开始按照医生的建议去做，每天用淡盐水漱口，晚上也尽量早点休息。果然，嗓子的不适感有所缓解，呼吸也变得顺畅了许多。虽然偶尔还是会有咳嗽和异物感，但总的来说，症状已经大有改善。

我想，这次的经历让我更加重视自己的健康。以前总是忽视小毛病，认为它们会自行消失。现在我知道，很多小毛病如果不及时治疗，可能会引发更严重的疾病。所以，我决定以后要更加关注自己的身体，及时就医，避免小病变成大病。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段难熬的时期。也希望大家能够注意身体，遇到问题及时就医，保持良好的生活习惯，远离疾病的困扰。