我从来没想过自己会有这方面的问题。每次和女朋友在一起，总是控制不住，射精的速度比我想象的要快得多。起初，我以为这是正常的，直到我开始注意到她那失望的眼神和沉默的反应。我知道我需要做点什么。

我决定去看医生，虽然我很害怕被诊断出什么严重的疾病。医生问了我一些问题，包括我的性生活频率和每次持续的时间。我告诉他我大约每个月才有一次性生活，而每次也就五分钟左右。医生说我的时间确实不理想，但勃起硬度还可以，至少没有疲软的情况。

他又问我是否有腰膝酸软、浑身乏力、盗汗、怕冷或怕热等症状。我说我没有自我感觉到这些症状。医生继续问我是否有高血压、糖尿病、心脏病，或者正在服用药物，肝肾功能是否正常，是否有过敏史。我回答说我没有这些问题，肝肾功能也正常。

医生告诉我可以服用达泊西汀或中成药三鞭胶囊来改善我的情况。我问他是否有不用吃药的办法，他建议我多吃牛羊肉和韭菜之类的食物。最后，我问他正常情况下从有感觉想射精到真正射精需要多长时间，医生说大约是10分钟左右。

我离开诊所时，心情复杂。虽然我知道我需要采取行动来改善我的情况，但我也感到有些沮丧和无助。回到家后，我开始研究更多关于早泄的信息，包括如何通过锻炼和改变生活方式来控制它。我也开始和女朋友谈论这个问题，希望我们可以一起找到解决方案。

现在，我正在积极地采取措施来改善我的情况。我已经开始进行一些锻炼，包括Kegel运动和深呼吸练习。我也在尝试改变我的饮食习惯，多吃一些有益于性健康的食物。虽然这不是一件容易的事情，但我相信只要我坚持下去，就一定能看到改善的结果。

如果你也面临着类似的问题，不要害怕寻求帮助。记住，早泄是可以治疗的，只要你愿意采取行动。同时，也要注意保护自己的隐私，避免在公共场合讨论这些敏感话题。最后，健康无小事，及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个很好的选择，他们提供专业的在线咨询服务，可以帮助你解决各种健康问题。