我叫小芳，今年29岁，生活在南方的一个小城市。从小到大，我就不喜欢喝牛奶，总觉得那股味道很难受。随着年龄的增长，我的身边开始有人提醒我要注意补钙，否则可能会出现骨质疏松等问题。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在网上看到一篇文章说，长期不喝牛奶的人容易出现肾虚的症状，包括腰酸背痛、四肢无力等。我当时就吓了一跳，因为我最近确实感觉腰部有些不适，于是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊，很快就和一位医生建立了联系。医生先是询问了我的基本情况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。然后，她问我是否在备孕期，我回答说是的。医生告诉我，备孕期的女性需要特别注意营养，尤其是钙的摄入。听到这里，我不禁有些紧张，担心自己的不良习惯会影响到未来的宝宝。

医生安慰我说，虽然我不喝牛奶，但可以通过其他食物来补充钙质。比如说，豆制品、海产品、绿叶蔬菜等都含有丰富的钙。同时，医生也建议我可以适当服用一些钙片，以确保钙的摄入量。于是我就买了一些钙片，按照医生的建议，每天在餐后服用2-3片。

在接下来的日子里，我开始更加关注自己的饮食，尽量多吃一些富含钙的食物。同时，我也定期去医院做检查，确保自己的身体状况良好。现在回想起来，如果不是那次在线问诊，我可能还在忽视自己的健康问题。所以，我想对所有的年轻人说，健康无小事，及时就医非常重要。并且，京东互联网医院真的很方便，大家可以试试看！