我从小就有一个习惯，喜欢长时间地坐在电脑前玩游戏或者看电影。直到有一天，我突然发现自己的骨头开始咔咔响，尤其是在久坐之后。起初，我并没有太在意，认为这只是因为我长时间保持同一姿势所致。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至开始影响到我的日常生活。

我开始担心起来，是否自己缺乏某种营养素？于是，我上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中，有一条信息引起了我的注意：肾虚的表现之一就是骨头咔咔响。这个消息让我更加焦虑，因为我也经常掉头发，难道这两者之间真的有联系吗？

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生告诉我，我的症状确实可能与缺钙有关。他们建议我开始补充钙片，并且在日常生活中多吃一些含钙丰富的食物，如绿叶蔬菜和豆制品。同时，他们也提醒我要多进行户外活动，以帮助身体更好地吸收钙质。

我按照医生的建议开始服用钙片，并且改变了自己的生活习惯。几个月后，我惊喜地发现，我的骨头不再咔咔响了，头发也变得更加健康。这个经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。

如果你也有类似的问题，建议你也去寻求专业的帮助。在线问诊真的很方便，京东互联网医院的医生们都非常专业和友好。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。

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