我从小就体弱多病，家里人总是担心我。尤其是最近半个月，我的腰疼得厉害，酸痛针扎痛，下午更明显。每次疼起来，我都只能蜷缩在床上，无法动弹。妈妈看我这样，心疼极了，决定带我去看医生。

我们来到医院，挂了脊柱科的号。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、时间、是否有其他症状等等。我一一回答，医生听完后说可能是腰部肌肉的问题，或者是腰肌筋膜炎的问题。然后他建议我避免久坐久站，避免长时间的弯腰劳作，晚上睡觉的时候使用腰枕。还可以热敷理疗，口服一些非甾体的消炎药物，外用一些止痛的药膏或膏药涂抹都可以的。

我听完医生的建议，心中一片茫然。不知道该从何做起。妈妈看出了我的困惑，安慰我说：“没事的，我们会一起面对的。”

回到家后，我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上睡觉前，我都会用热水袋热敷腰部，感觉舒服多了。白天，我也尽量避免久坐，多走动。同时，我还在网上查找了一些关于腰肌筋膜炎的资料，了解更多的治疗方法和注意事项。

经过一段时间的治疗，我的腰疼逐渐减轻了。虽然还不能完全恢复正常，但至少我可以正常生活和工作了。妈妈也松了一口气，笑着说：“看来医生的话还是很有用的。”

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答真的很有帮助。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！