我叫小雨，今年19岁，大学生。每次生理期来临，总是伴随着上吐下泻的症状，简直就是噩梦。记得那天晚上，我吃了一包方便面，第二天早上就开始了这场折磨。肚子疼得像被千万只蚂蚁啃咬，恶心感涌上心头，连站起来的力气都没有。幸好我有布洛芬，吃了之后疼痛稍微缓解了一些，但仍然无法正常生活。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就回复了我，询问我是否痛经。我的回答是肯定的，甚至比平常更严重。医生问我是否吃了什么特殊的东西，我告诉她昨晚吃了方便面。医生推测可能是方便面引起的肠胃不适，但也提醒我需要好好调理身体，特别是月经期的饮食。

我向医生表达了我的担忧，担心这次可能是肠胃炎。医生说有这种可能性，但也强调了我需要调理痛经的问题。医生建议我平常多注意饮食，特别是月经期的饮食。最后，医生给我开了药，告诉我这个药月经期也可以吃，如果我每次来月经前痛的话，来月经前一个星期开始吃会最好。

我按照医生的建议，开始调整自己的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物，多吃蔬菜水果。同时，我也开始关注自己的情绪变化，学会放松自己，减少压力。慢慢地，我的生理期症状开始减轻，甚至有时候完全没有上吐下泻的现象出现。京东互联网医院的医生真的很专业，给了我很多有用的建议和帮助。

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