我从小就有一个毛病——挑食。每次吃饭，妈妈总是要费尽口舌才能让我吃下几口菜。肉类是我的最爱，蔬菜水果则是我的“公害”。我记得有一次，妈妈为了让我多吃点蔬菜，特意做了一道我最喜欢的红烧肉，结果我还是只吃了肉，连带的菜都没碰一下。妈妈当时就气得直跺脚，说我这是“自取其辱”，长大后一定会吃亏的。

可我当时并不在意，总觉得自己年轻，身体好，吃点肉又能怎样？直到有一天，我突然感觉胃部不适，像有什么东西堵在那里一样。妈妈带我去看了医生，医生说我是“积食”，需要好好调理一下。听完医生的话，我才意识到自己的饮食习惯有多糟糕。

医生告诉我，积食主要是由于饮食不当引起的。像我这样只吃肉不吃菜，早上不吃饭，晚上又吃得太多，都是导致积食的原因。医生建议我要增加蔬菜水果的摄入，调整饮食习惯，早上一定要吃饭，晚上也不能吃太多。同时，医生还开了一些中药给我调理脾胃。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我都会吃一碗粥，配上一些水果和蔬菜。晚上也尽量控制自己的食量，不再贪吃肉类。经过一段时间的调理，我的胃部不适感逐渐消失了，整个人也精神了许多。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们平时可能不太注意自己的饮食习惯，但这些小毛病却可能会引发大问题。所以，我想对大家说，千万不要像我一样挑食，多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。另外，如果你也有类似的问题，建议你去京东互联网医院咨询一下专业的医生，他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是我们最宝贵的财富，千万不能忽视它！