16岁女孩，165cm，120斤，如何补钙？

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中医养生之道

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我叫小雨，今年16岁，身高165cm，体重120斤。从小就被家人和朋友们称为“小豆芽”，因为我总是显得比同龄人更瘦弱。最近，我开始感到浑身无力，经常出现头晕和手脚麻木的症状。妈妈带我去医院检查，结果显示我有骨质疏松症，医生说这是因为我缺钙导致的。

我很惊讶，怎么会呢？我平时也吃牛奶啊。医生解释说，光靠牛奶补钙远远不够，尤其是对于我们青少年来说。于是，医生建议我每天喝高钙奶和吃钙片，并且多晒太阳，多运动，保持营养均衡。

我开始按照医生的建议去做，早上起床后先喝一杯高钙奶，然后吃一片钙片。中午和晚上也会喝牛奶，尽量多吃一些富含钙的食物，如豆腐、海带等。同时，我也开始每天早上去公园跑步，享受阳光的沐浴。

几个月过去了，我明显感觉到自己的身体状况有所改善。以前总是觉得疲惫不堪，现在却有了更多的精力去做自己喜欢的事情。头晕和手脚麻木的症状也基本消失了。我很感激医生给我的建议和指导，正是因为他们的帮助，我才能重新拥有健康的身体。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时去医院检查和治疗。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

骨质疏松症补钙指南常见症状骨质疏松症常见于女性，尤其是绝经后女性。症状包括骨骼疼痛、脆弱、易折断等。16岁的女孩出现骨质疏松症较为罕见，但也可能与营养不良、缺乏运动等因素有关。推荐科室骨科或内分泌科调理要点 1. 补充钙质：可以通过食物或钙片来补充钙质，例如每天喝牛奶或其他富含钙的食物。 2. 多晒太阳：适量的日光浴可以帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。 3. 增加运动量：适当的运动可以刺激骨骼生长和强度，例如散步、跑步、游泳等。 4. 保持健康的生活方式：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会影响骨骼健康。 5. 定期检查：定期进行骨密度检查，及早发现和治疗骨质疏松症。

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文章老年人补软骨素还需不需要补钙？

在一个普通的周末下午，72岁的王奶奶和她的孙女小芳来到了京东互联网医院的在线问诊平台。王奶奶最近总是感到膝盖不适，偶尔还会出现腿软的情况。小芳担心奶奶的健康，决定带她来咨询医生。医生接到问诊后，首先询问了王奶奶的过敏史和肝肾功能是否正常。随后，医生了解到王奶奶并没有其他疾病或指标异常，但她确实有膝盖不适和腿软的症状。医生建议王奶奶可以适当补充钙和软骨素来改善她的症状。小芳问道：“奶奶已经在服用氨糖软骨素钙片了，为什么还需要额外补钙？”医生解释说，虽然氨糖软骨素钙片中含有钙元素，但对于王奶奶这个年龄段的老人来说，需要每天补充1000毫克的钙，而氨糖软骨素钙片每天只能提供360毫克的钙。因此，王奶奶还需要额外补充钙片。小芳又问：“那我们应该如何选择钙片呢？”医生建议选择柠檬酸钙维生素D片，因为这种钙片吸收比较好，对胃肠的刺激也比较小。医生还推荐了汤臣倍健的柠檬酸钙片，认为它可以满足王奶奶的钙需求，并且需要额外补充维生素D。小芳最后问道：“氨糖和钙片可以同时服用吗？”医生建议间隔服用，早饭后吃2片氨糖，午饭后吃2片氨糖，晚饭后吃2片钙片。这样可以更好地吸收钙和氨糖。在医生的指导下，王奶奶和小芳决定购买医生推荐的产品。医生还提醒她们在服用产品前要仔细阅读说明书中的禁忌和注意事项，并在出现任何不适时暂停服用，必要时就医。王奶奶和小芳对医生的建议表示感谢，并表示会按照医生的建议来改善王奶奶的健康状况。他们也对京东互联网医院的在线问诊服务表示满意，认为这种服务非常方便和实用。在这个故事中，我们看到了一个老年人和她的孙女如何通过京东互联网医院的在线问诊服务来解决健康问题。医生不仅提供了专业的建议，还关心了患者的日常生活，提醒她们注意防寒保暖和避免劳累。这个故事展示了京东互联网医院在线问诊服务的便捷性和实用性，也体现了医生对患者的关心和责任心。

医疗星辰探秘

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文章我有个小小的胆囊息肉，0.2x0.3大小，需要怎么办？

我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活不太规律。前段时间，体检报告显示我有一个小小的胆囊息肉，大小约0.2x0.3cm。听到这个消息，我心中五味杂陈，既担心又害怕。于是，我决定寻求专业的医疗建议。我在网上搜索了相关信息，了解到胆囊息肉是一种常见的疾病，多数情况下不需要特殊处理。但是，我的内心仍然无法平静，总是担心这个小小的息肉会不会变大，甚至威胁到我的生命。在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位名叫王医生的专家进行了交流。王医生告诉我，我的胆囊息肉目前还很小，暂时不需要手术治疗，只需要保持良好的生活和饮食习惯，定期进行上腹部的彩超检查即可。我问王医生，胆囊息肉会不会长大，怎样才能消除掉。王医生耐心地解释说，胆囊息肉长出来了，只能通过饮食调节，不再让息肉长大，通过药物等治疗是不能达到消除的目的的。同时，他也提醒我，注意饮食，定期复查是非常重要的。我向王医生反映了最近出现的尿黄和频繁放屁的症状。王医生认为，这可能与我的饮食结构有关，建议我宜清淡饮食，作息规律，三餐定时定量。同时，他也推荐了一款养生保健茶，据说有助于减缓或者抑制胆囊息肉的增长。在与王医生的交流中，我感受到了他的专业和耐心。他的建议让我安心了许多，也让我意识到，保持健康的生活方式和定期体检是非常重要的。最后，我向王医生表示感谢，并承诺会按照他的建议去做。在这次经历中，我深刻体会到，健康无小事，及时就医和科学的生活方式是我们每个人都应该重视的。同时，我也想借此机会，向所有关心自己健康的人们发出呼吁：请注意身体，遇到问题及时就医哦！

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文章孕期补钙，美信钙片和爱乐维柠檬酸钙哪个更好？

在我怀孕的第五个月，我的医生告诉我需要开始补钙了。作为一个初次当妈的新手，我对此感到非常迷茫。补钙？为什么？我从未听说过这种事情。医生解释说，孕期补钙可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，并且还能预防我自己在孕期和哺乳期出现的骨质疏松症状。我开始在网上搜索各种补钙产品，希望能找到最适合自己的那一种。经过一番比较，我最终锁定了两款产品：美信钙片和爱乐维柠檬酸钙。它们都声称可以有效地补充钙质，但我仍然不确定哪一款更好。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。我登录了平台，选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生问我能否详细描述一下我的病情，我告诉她我只是想知道这两种钙片哪个更适合孕妇使用。医生非常耐心地解释说，爱乐维的柠檬酸钙已经很好了，建议我使用它。我对医生的建议表示感谢，但我仍然想知道这两种产品之间的区别。于是我向医生发送了美信钙片的链接，询问它们有什么不同。医生告诉我，两种产品都是补钙的，我可以选择其中的一种使用。她的回答虽然简单，但却让我感到非常安心。在接下来的几个月里，我一直在使用爱乐维的柠檬酸钙。每天晚上，我都会按照医生的建议服用一片。虽然我不能说它是否真的对宝宝的骨骼和牙齿发育有帮助，但至少我自己感觉很好。我的腿不再抽筋，我的牙齿也不再那么敏感了。现在，我的宝宝已经出生了。看着他那小小的身躯，我不禁想起了孕期的那些日子。虽然有时候我会感到疲惫和焦虑，但总的来说，那段时间还是很美好的。特别是当我回想起和医生的那次交流时，我总是会心生感激。她的专业知识和耐心解答，让我在孕期的补钙问题上少了很多困扰。如果你也在孕期，需要补钙，我强烈建议你向专业的医生寻求帮助。他们可以根据你的具体情况，给出最合适的建议。同时，也可以考虑使用京东互联网医院这样的平台，方便快捷地获取专业的医疗服务。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。

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文章脸上、鼻子、下巴、耳朵、脖子上长痘痘怎么办？

我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘。尤其是脸上、鼻子、下巴、耳朵、脖子上，总是会冒出一颗颗讨厌的痘痘。每次看到镜子里的自己，心情都会变得很糟糕。直到有一天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。我打开京东互联网医院的APP，选择了皮肤科，很快就和一位医生进行了图文问诊。医生非常专业，先是让我拍了一张患处的清晰照片，然后详细询问了我的病情。通过我们的交流，医生很快就诊断出我患的是痤疮，并且告诉我这是一种常见的皮肤病，不用太担心。医生问我是否有治疗过，我说没有。于是他开始给我讲解如何正确治疗痤疮。他告诉我，首先要注意饮食，少吃甜食和油腻的食物。然后，他推荐我使用夫西地酸外用药膏，每天用两次。同时，他也提醒我要保持良好的生活习惯，多喝水，多运动，保证充足的睡眠。我按照医生的建议去做，果然效果非常好。我的痘痘逐渐消退，皮肤也变得越来越好。现在，我已经完全摆脱了痤疮的困扰，脸上、鼻子、下巴、耳朵、脖子上再也没有那些讨厌的痘痘了。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了自信。现在，我也会经常向身边的朋友推荐京东互联网医院，希望更多的人能够像我一样，通过这个平台找到解决问题的方法。如果你也和我一样，长期被痤疮困扰，不妨试试京东互联网医院的服务吧。相信你也会像我一样，找到属于自己的解决方案。最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

疾病解码者

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文章 AD和D3都要吃吗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我有脾虚的症状，需要补充维生素AD和D3。回到家后，我开始研究这两种维生素的区别和作用。网上信息五花八门，让我更加困惑。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。在与医生的交流中，我了解到，D3主要是帮助钙的吸收，而AD则是维持骨骼和牙齿的健康。医生告诉我，既然我已经在吃D3了，就不需要再额外补充AD了。这让我松了一口气，毕竟我不想过度补充导致其他问题。我也向医生询问了关于DHA的使用。医生建议我在6个月后再开始服用，这样可以更好地吸收和利用。虽然我有些失望，但我知道医生的建议是为了我的健康着想。通过这次咨询，我不仅解决了自己的疑惑，也学到了很多关于维生素的知识。更重要的是，我体验到了京东互联网医院的便捷和专业。无论何时何地，只要有网络连接，我就可以随时随地得到医生的帮助和指导。在这个信息爆炸的时代，我们需要的是可靠的信息和专业的建议。京东互联网医院正是这样一个平台，它不仅提供了便捷的服务，也为我们提供了科学的健康管理方案。所以，如果你也有健康方面的疑问，不妨试试京东互联网医院吧！

医疗数据守护者

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贾利敏

主任医师

肾病内科

三甲

沧州市人民医院

肾衰竭(2例) 肾炎(1例)

专业擅长：慢性肾炎，IgA肾病，高血压肾损害，糖尿病肾病，膜性肾病，腹膜透析，蛋白尿，血尿，多囊肾，高尿酸血症，急性肾衰，血管炎，狼疮性肾炎，紫癜性肾炎，继发性甲状旁腺功能亢进，尿毒症，尿路感染，血液透析，急性肾炎等疑难肾脏病

好评率：99% 接诊量：659

李苹

主治医师

肾病内科

三甲

潜江市中心医院

肾功能异常(3例) 高尿酸血症(2例)

专业擅长：肾小球疾病（急性及慢性肾炎，肾病综合征，紫癜性肾炎，IgA肾病等）、间质小管性疾病（急性及慢性间质性肾炎）、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染，糖尿病肾病，高血压肾病，急性及慢性肾功能不全，高尿酸血症，肾结石等疾病的诊断与治疗。

好评率：100% 接诊量：1132

李星锐

主任医师

中医内科

三甲

河南省中医药研究院附属医院

脾虚(14例) 肾虚症(12例)

专业擅长：中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气血两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！

好评率：100% 接诊量：874

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