我还记得那天晚上，和朋友们一起去爬山，兴致勃勃地走在前面，突然脚下一滑，整个人重重地摔倒在地。脚踝处传来一阵剧痛，紧接着就是肿胀，像被什么东西狠狠咬了一口。朋友们赶紧把我扶起来，看到我的脚已经肿得像个大馒头，心疼地问我要不要去医院。我当时只想回家，觉得可能只是扭到了，休息一下就好了。

回到家后，我开始用冰袋敷脚，希望能缓解疼痛和肿胀。然而，两天过去了，情况并没有好转，反而越来越严重。每次试图站起来，脚踝处的疼痛就像针扎一样，根本无法承受体重。无奈之下，我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的线上问诊之旅。

医生很快就接诊了我，详细询问了我的症状和病史。得知我已经拍过片子，骨头没有问题，医生初步判断我可能是软组织挫伤。虽然不能完全排除韧带等组织有没有受损，但医生还是给了我一些用药建议。云南白药气雾剂成为了我的救命稻草，医生告诉我先喷保险液，若剧烈疼痛仍不缓解，可间隔2分钟重复给药，一天使用不得超过3次。喷完保险液后，再喷云南白药气雾剂，同样是一日三次。医生还提醒我72小时后可以适当温度热敷，每次15分钟即可，但要注意不要烫伤皮肤。

在医生的指导下，我开始了用药治疗。同时，医生也给了我一些生活建议：损伤后1周内主要以休息为主，受伤关节适当制动、保护踝关节、减轻肿胀为主，饮食以清淡好消化的为主，荤素搭配、营养均衡，避免辛辣刺激油腻食物。忌烟酒。如有不适及时就医。这些小贴士对我来说非常实用，帮助我更好地管理自己的病情。

经过几天的治疗和休息，我的脚踝终于开始恢复了。肿胀逐渐消退，疼痛也减轻了很多。虽然还不能完全正常行走，但至少我可以开始尝试站立和走动了。整个治疗过程中，京东互联网医院的医生一直在关注我的病情，及时回复我的问题和疑虑，给了我很大的安慰和支持。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，遇到问题及时就医非常重要。京东互联网医院的线上问诊服务不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。以后如果再遇到类似的问题，我一定会第一时间想到京东互联网医院。同时，我也想提醒大家，注意身体，遇到问题及时就医哦！